Kategorie: Krása prakticky

Tvarovani postavy

[ROZHOVOR] Jak na tvarování postavy a jak podpořit ženskost skrze ladný pohyb?

Dnes vám přináším něco speciálního. Další magicky ženský rozhovor tentokráte s kamarádkou a zkušenou fyzioterapeutkou Markétou Strnadovou, ve kterém se dozvíte, jak bez dřiny tvarovat svoji postavu a jak si užívat krásu a ladnost pohybu. Možná totiž patříte k ženám, které se snaží tvarovat a posilovat problematické partie těla jako je hruškovitý zadeček nebo ochablé bříško, ale...

O čem se v péči o pleť nemluví a potřebujete to vědět, aby fungovala

Po nedělním webináři, kde jsem s více jak 1120 ženami sdílela inspiraci k tomu, jak pro svoji pleť každý den udělat to nejlepší během pár minut, přišla spousta krásných ohlasů a reakcí. Moc vám za ně děkuju. Když jsem odpovídala na e-mail Martině, musela jsem se zastavit a znovu se v mysli k webináři vrátit. Na konci e-mailu totiž...

3 zásadní tipy, jak si dobře vybrat kosmetiku pro svoji pleť

Míšo, prosím vás, poradíte mi, jaká kosmetika je pro mě nejlepší, jakou značku mám používat? Každý týden dostávám emaily s otázkami, co vás na pleti trápí, jak začít, jak si dobře vybrat kosmetiku, jak se zbavit pupínků, jestli používat krém nebo olej, na co je sérum nebo jak udělat v péči o pleť změnu a...

Cíle, vize, sny… a hlavně se z toho nezbláznit!

Po klidných a odpočinkových svátcích se rozkoukávám okolo sebe, zapínám počítač a na telefonu si zase o trochu víc všímám obsahu na sociálních sítích. Už během pár minut pozoruji to známé šílenství, na které jsem se před lety vždycky sama nachytala. Šílenství, které ve mně často vyvolávalo úzkostný a nervózní pocit v břiše, a kvůli kterému...

Úleva a místo pro novou energii. Tento jednoduchý ženský rituál funguje!

Nejsem žádná čarodějka ani velká ezoterička. Když jsem se před několika lety potkala se slovem RITUÁL poprvé, měla jsem vskutku zajímavé pocity. Nevěřila jsem, pochybovala jsem a taky jsem trochu pochybovala o duševním zdraví těch, kdo mi říkaly (ano, byly to ženy), že ženské rituály fungují a mohou se stát naprosto přirozenou a hlavně úžasnou...

[Video] Geniální účinek pětiminutovek v péči o sebe

Pamatuji si, jak jsem se cítila vyčerpaně a zrcadlu se vyhýbala obloukem. Na čele jsem při každém pohledu viděla pomyslný nápis “neschopná”. Ty pocity, kdy jsem se po narození Olivera před víc jak třemi lety, cítila jak nevyspalý strašák do zelí s kruhy pod očima, si umím vybavit ještě dneska. Ale už si je nevyčítám....

Jak vám kouzelná růžová pelargonie změní život

Znáte taky ten pocit, kdy po něčem toužíte, ale je to pro vás v tuto chvíli tak moc velké a vzdálené, že vlastně ani sama nevěříte, že by se to právě vám mohlo podařit? To nikdy nezvládnu. To se mi nikdy nemůže povést. Na to prostě nemám. Váš sen je tak daleko, že máte pocit, že...

Stres, touha po dokonalosti a tlak na výkon? Děkuji, nechci

Článek o tomto fešákovi už dlouho odkládám. Vlastně se sama sebe ptám, proč? A odpověď na sebe nenechá dlouho čekat, vím to moc dobře. Možná i vy máte témata, o kterých uvnitř sama sebe moc dobře víte, že k vám patří, přesto se k nim nerady vracíte. Povím vám, co předcházelo tomu, než jsem pochopila, že můžete...

3 důvody, proč vám muž neříká, že vám to sluší + jeden tip, co s tím

Jdeme pomalu, tlačíme kočárky a do zad nám už konečně pálí sluníčko. Ale ona se moc neusmívá, spíš naopak. To už se mu nelíbím, nebo co? Víš, jak dlouho mi to už neřekl? Jak kdyby mu to bylo úplně jedno, že má doma pěknou ženskou! Vždyť se o sebe snažím starat, ale víš jak. Pořád upatlaná...

Wim Hof Metoda kurz

Wim Hof Metoda – křídla, oheň a vnitřní klid v 350 kilogramech ledu

Možná se mi o tom ledu i zdálo. Ten den se budím dřív než obvykle. Jsem nervózní a nemůžu dospat. Podle instrukcí kamarádky Terezy jsem se sbalila už večer, takže jen překontroluji tašku s karimatkou, spacákem, ručníkem, plavkami a taky oblíbeným hrnečkem. Nezvykle rychlé balení na den, kdy se chystám ponořit do bazénu s 350 kilogramy kostek...