Dopřej si konečně smysluplný čas na sebe a každodenní rituály, které si zasloužíš ty i tvoje ženskost. Objev se mnou
KOTVY
pro tvoji ženskost
Online kurz, díky kterému v péči o sebe propojíš skutečné prožívání, efektivní plánování a systém. Naučíš se dát sebe první místo, aby ti čas na sebe neprotékal mezi prsty. (Nikdo jiný to za tebe neudělá.)
Chceš mít víc času na péči o sebe, najít balanc v každodenním shonu a odložit pocit viny, že se často odkládáš na druhou kolej?- Jsi unavená z každodenního kolotoče a ptáš se sama sebe, jestli to dokázeš změnit a konečně o sebe pečovat pravidelně?
- Chtěla bys mít kouzelnou hůlku, která ti pomůže nafouknout den, abys pro sebe stihla věci, díky kterým budeš při pohledu do zrcadla spokojená?
- Hodí se ti naučit se smysluplné rituály a návyky, které podpoří tvoji energii a ženskost a u kterých vydržíš (bez nutnosti zásadně měnit svůj nabitý rozvrh?)
S tématem vědomého času na sebe a pravidelných rituálů pro krásu, zdraví i ženskost pracuji už víc jak 10 let.
Slyšela jsem stovky příběhů, jak se ženy pod tlakem na výsledky a výkon odsouvají na druhou kolej, večer padají únavou, starají se o všechny okolo a o sebe ne. Usínají s pocitem viny, že jsou líné a že u ničeho nevydrží.
Vím, že i ty znáš dny, kdy jedeš přes závit. Nedá ti to nedokončit rozdělanou práci, a pak možná… doufáš, že čas na péči zbyde. Ale nezbývá. (Ne tak, jak bys chtěla).
Už tě to štve a říkáš si, jestli to nestíhání někdy skončí.
Vnímám v dnešní společnosti velké nepochopení každodenní péče o sebe, o fyzické tělo i psychickou pohodu. Vede k vyčerpání, výčitkám, křiku na děti nebo pocitu neschopnosti...
Přitom každodenní péče o sebe je dokonale úžasný, láskyplný, snadný a levný způsob, jak se v uhoněné době zazdrojovat.
Problémem dnešní doby je, že
ze svých každodenních rituálů neumíš vytěžit to skutečně potřebné.
Často se rituály smrsknou do automatických činností, které tě vlastně ani nebaví, děláš je ze setrvačnosti. Nedí divu, že necítíš výsledky.
Pojď objevit cestu, jak to mít konečně jinak.
Vnímám jako svoje poslání svoje letité a praktické zkušenosti sdílet a zvát ženy ke změně perspektivy a přístupu k péči o sebe, aby se začaly cítit opečované a spokojené a přestaly čekat na "až".
S malou investicí ucítíš velké výsledky.
Zvu tě do kurzu
Kotvy pro tvoji ženskost
kde objevíš nový pohled na péči o sebe a nastavíš si každodenní rituály, které tě podpoří a budou tě bavit celý život.
A které budeš skutečně s radostí a bez výčitek dělat. (Ano, definitivní konec se začínáním pořád dokola).
Při jejich nastavování budeš myslet na všechny klíčové oblasti, o kterých řada žen vůbec neví. Díky tomu začneš vnímat péči o sebe jako ZDROJ své vlastní síly, ženskosti a spokojenosti.
Naučíš se koncept ČASOVÉ PROSPERITY a efektivní práce s časem na sebe.
Ukotvíš svoje priority, HRANICE i umění říkat NE.
ZKROTÍŠ vnitřního SABOTÉRA a s lehkostí dodržíš to, co si slíbíš.
Vytvoříš si OSOBNÍ MAPU smysluplných návyků a rituálů.
Představ si,
že každý den během pár minut načerpáš sílu, energii a rozproudíš svoji ženskost.
Dokážeš si odpočinout, i když se svět okolo tebe točí rychle.
Propojíš se se zdroji vlastní síly a budeš si umět lehce vybírat možnosti, jak svoji energii doplnit.
Skrze zapojení smyslů se každý den stane balzámem na duši.
Co se díky Kotvám ve tvém životě změní?
- Díky konceptu časové prosperity změníš svůj pohled na čas a začneš si dělat víc času na péči o sebe i na věci, které miluješ.
- Naučíš se rozlišovat prakticky mezi rituály, které tě obohacují, a povinnostmi a vytvoříš si systém vlastních kotev pro posílení tvé ženskosti.
- Stanovíš si své priority a naučíš se dávat sebe na první místo, což je základ pro šťastnější a vyrovnanější život.
- Vytvoříš si realistický a dlouhodobý plán péče o sebe, který se snadno vejde do tvého denního harmonogramu a konečně budeš nadšená z výsledků.
O praxi nebude nouze. Taky objevíš tohle:
- Osvojíš si koncept malých kroků, díky kterému se ti změny povedou bez přetížení nebo stresu (a budeš mít ze sebe radost!).
- Objevíš 3 úrovně péče o sebe a naplníš si systém svých 5 šuplíčků rituálů, díky kterým se ti otevře v péči o sebe nový svět.
- Pochopíš roli mužské a ženské energie ve tvých rituálech a začneš skutečně dělat konkrétní změny, díky kterým se budeš cítit báječně.
- Zamiluješ si laskavou disciplínu a konečně to přestane být strašák, ale láskyplný pomocník k tomu, aby ses cítila dobře.
Odneseš si větší klid, víc času na sebe, životní síly i ženské energie.
Změníš přístup a vytvoříš si systém rituálů, který tě bude podporovat.
Na konci tohoto kurzu budeš mít jasně stanovené priority, naučíš se, jak si efektivně plánovat čas a jak se starat o své tělo i duši. Objevíš moc malých kroků vedoucích k velkým změnám a pochopíš, jak si dopřát péči o sebe bez výčitek a odkládání každý den.
Vím, kde je zakopaný pes.
Sama jsem před 10 lety vlastní rituály v péči o sebe neměla. Péče o sebe byla nahodilá a nezbýval mi na ni čas. Když už jsem něco dělala, neviděla jsem výsledky a stal se z toho stereotyp, který mě nebavil.
Kdybych měla srovnat sebe před deseti lety a dnes, je to jako nebe a dudy.
Dnes si každodenní rituály užívám v mnoha aspektech ženského života. Od péče o fyzické tělo, přes wellness až po péči o vnitřní klid a pohodu.
Z každodenních rituálů čerpám během pár minut energii, klid a ukotvují mě v šíleně rychlém světě, ve kterém žijeme.
Co se změnilo?
Dala jsem svým každodenním rituálům pevný základ i systém, o který se můžu opřít. A naučím to i tebe.
Co říkají ženy, které už svoje
kotvy pro ženskost objevily?
Míšo, za kurz děkuji. Strefil se do černého. Doporučila bych ho všem ženám, které čekají na zázraky a hledají pomoc zvenčí. Občasnou úlevu na masáži, terapii… atd. Tento rok jsem i díky němu silně uvěřila, že největší moc je v každodennosti a v našich rukou. To nejdůležitější, co si odnáším?Že když něco chci je třeba k tomu najit cestu. Děkuji!
Míšo, moc ráda Vás poslouchám a čtu. Aktuálně jste se stala mým rituálem a kotvou. Kotvy mě bavily svou všeobecností - vnímám většinu znalostí tak, že jsou využitelné i v dalších oblastech života. Takže mi najednou vše přijde jednodušší a příjemnější. Moc děkuji za tento kurz. Ten získaný vnitřní klid, je k nezaplacení. Najednou mám pocit, že zvládnu cokoliv. Kdyby tyto znalosti byly povinné, byl by svět šťastnější.
Milá Míšo, moc Ti děkuji za Tvůj kurz. Byl pro mě opravdu výjiměčný, ačkoliv všechny principy z něj znám. Líbilo se mi, jak ho máš pojatý a jak jsi nás krok za krokem vedla. Protože informace z kurzu jsou známé, ale ty jsi to vše pojala naprosto originálně, přehledně, systematicky a zároveň laskavě. Moc Ti fandím a MOC TI DĚKUJU! Jsem dvacet let na mateřské, mám čtyři děti, taky podnikám, mám dům, zahradu a je toho fakt hodně, co je potřeba udělat. Pozapomněla jsem sama na sebe a nebyla schopná se k tomu vrátit. A ty jsi mi teď hodně pomohla se zase nastartovat! Odnáším si prožitek ženskosti, strukturu, řád. A uklidnění, že teď už to dám! Moc děkuji, s láskou, Lucie.
Tento kurz mi pomohol naplánovať si do bežného týždňa pár malých podporujúcich a vyživujúcich aktivít - rituálov, vďaka ktorým sa cítim lepšie, zdravšie a krajšie. Uvedomila som si že to, ako sa vo svojom Živote cítim, z veľkej miery závisí od môjho prístupu ku každému svojmu dňu a od môjho rozhodnutia. Predtým som mala pocit, že na mňa všetko padá (povinnosti, úlohy, nestíhanie) a teraz viem, že ja sama sa rozhodujem čomu dám prioritu.
Míšo, pomohla mi tvoje slova a hlavně tvoje mimika - mimika ve vymezení se - úplně tě má můj mozek nahranou, když říkáš Dovolit si nebo Tohle nebudu tolerovat! Tohle mě ohromně nabíjí. Odnáším si vědomí, že péči o sebe je normální si dovolit a může z toho být standard. Děkuji!
Nádherný kurz, toľko AHA momentov, pomohol mi nájsť spôsob maličkosťami sa cítiť MAGICKY ŽENSKÁ. Roztriediť si cez čo vlak nejede a v čom v rituáloch môžem byť flexibilná. Kurz je pre každú ženu, ktorá chce rozvíjať svoju sebalásku.
Kurz byl naprosto úžasný a doporučila bych ho všem ženám,které si připadají ztracené a neuznané i když pro lidi okolo sebe dělají vše co mohou. Kotvy mě překvapily jednoduchostí, jak kroky uvádět do praxe, jsem naprosto nadšená!
Jen si představ, jak skvěle se začneš cítit...
Na konci 21denní cesty už nebudeš hledat „čas na sebe“, ale stane se přirozenou součástí tvého života.
Začneš mít víc energie a přestaneš se cítit unaveně a přetíženě. Už žádné „musím vydržet do víkendu“, „to počká“, „teď na sebe nemám čas“. Začneš si dopřávat čas na sebe každý den, aniž bys měla pocit viny.- Získáš víc lehkosti a klidu v hlavě. Místo věčného „nestíhám, mám toho moc“ začneš svůj čas vědomě řídit, místo aby tě řídil on. Naučíš se plánovat tak, aby ti zůstalo místo i na věci, které tě nabíjí a dávají smysl.
- Začneš dávat sebe a svoje potřeby na první místo. Kolikrát ses už přistihla, že si něco slíbíš a pak to odložíš? Už žádné „zítra začnu“, „teď ne“ nebo „až bude klid“. Naučíš se, jak si sebe dát na první místo – s lehkostí a bez výčitek.
- Pochopíš, proč to doteď nefungovalo, a co udělat jinak, aby sis čas na sebe konečně udržela dlouhodobě.
- Objevíš sílu malých kroků. Žádné velké změny, které vydrží týden a pak sklouzneš zpět. Každý den uděláš něco malého, co tě podpoří, a než se naděješ, bude z toho tvůj přirozený rytmus.
- Vytvoříš si vlastní spolehlivou mapu péče o sebe. Jednoduchý systém, který tě podrží v jakékoli fázi života. Už žádné „všechno nebo nic“, ale nastavení, které ti dává volnost a zároveň jistotu, že o sebe pečuješ.
Co přesně v Kotvách získáš?
Kurz je cestou, na kterou se můžeš vydávat opakovaně.
Přístup k němu získáváš okamžitě.
Zároveň tě 21 dní krok za krokem provedu pomocí doprovodných e-mailů, aby ses maximálně naladila a ponořila do svých rituálů.
10 tématických videolekcí
10x mp3 v podcastu
120+ praktických otázek v pdf koučovacích listech
Pohodlný přístup do členské sekce
Podporující audio vizualizační nahrávka Koupel v ženskosti
Exkluzivní soubor podpůrných plánovačů k tisku
Jaké lekce ti pomůžou posunout přístup k sobě?
Lekce 1: Kolo rovnováhy a energetická rovnice
Zjistíš, kde ti uniká energie a proč se i přes snahu o péči o sebe cítíš vyčerpaná. Projdeš si Kolo rovnováhy, pochopíš energetickou rovnici a nastavíš si první kroky k rovnováze, které ti pomůžou získat zpět sílu a energii.
Lekce 2: Koncept časové prosperity
Odhalíš, kam mizí tvůj čas, a naučíš se ho řídit efektivně tak, aby sis našla prostor pro sebe bez výčitek. Objevíš svůj skrytý časový potenciál a naučíš se jednoduché strategie, které ti pomůžou přestat mít pocit, že nestíháš.
Lekce 3: Nový pohled na rituály a časový rámec
Zjistíš, proč některé rituály nefungují, a nastavíš si takové, které tě budou opravdu podporovat. Naučíš se rozdíl mezi povinnostmi a rituály, zjistíš, co ti energii dodává a co ji bere, a začneš si tvořit rituály, které tě budou těšit.
Lekce 4: Priority a láskyplné hranice
Ujasníš si, co je pro tebe skutečně důležité, a naučíš se říkat „ne“ beze strachu z odmítnutí. Získáš konkrétní kroky, jak si stanovit priority a hranice bez výčitek, aby sis konečně našla čas na sebe.
Lekce 5: 4 úrovně péče o sebe
Zjistíš, na jaké úrovni péče o sebe děláš největší chybu, a co ti chybí, abys cítila skutečné výsledky. Naučíš se 4 úrovně péče o sebe a vytvoříš si udržitelný systém, který tě podpoří v každodenním životě.
Lekce 6: Koncept malých kroků a 5 šuplíků péče o sebe
Pokud se někdy cítíš zahlcená tím, co všechno „bys měla“ dělat, tahle lekce bude gamechanger. Rozdělíš si rituály do 5 oblastí, pochopíš, jak malé kroky vedou k velkým změnám, a nastavíš si jasný, jednoduchý systém péče o sebe, který ti usnadní život.
Lekce 7: Implementační záměr, časový rámec a ostrůvky
Propojíš vše do jasného akčního plánu, který ti pomůže udržet rituály v každodenním životě. Napíšeš si svůj implementační záměr, nastavíš si časový rámec a objevíš ostrůvky péče o sebe, díky kterým si vytvoříš prostor i v nejhektičtějších dnech.
Lekce 8: Mužská a ženská energie & Osobní mapa rituálů a kotev
Zjistíš, jak mužská a ženská energie ovlivňují tvou péči o sebe a proč se ti některé rituály nedaří udržet. Naučíš se přizpůsobit svůj přístup tak, aby péče o sebe byla přirozená a radostná, a vytvoříš si Osobní mapu rituálů, která ti dá jasný směr.
Lekce 9: Vnitřní sabotér & Nestíhám!
Odhalíš svého vnitřního sabotéra, který ti brání v péči o sebe, a zjistíš, proč ti často říká „nestíhám!“. Naučíš se praktické techniky, jak najít čas na sebe i v těch nejhektičtějších dnech a nenechat se vnitřním sabotérem odradit.
Lekce 10: Laskavá sebedisciplína & systém
Tady se vše propojí do funkčního celku. Naučíš se, jak si nastavit laskavou sebedisciplínu, aby se péče o sebe stala přirozenou součástí tvého dne. Objevíš sílu systému, který ti pomůže udržet si své rituály dlouhodobě, aniž by ses na sebe musela tlačit.
A to ještě není všechno.
~ BONUS ~
Za oponou mého dne: Osobní rituály a kotvy
Protože mám ráda dárky, získáš na závěr přístup k neveřejnému webináři, kde se s tebou podělím o mé nejúčinnější rituály a kotvy, které mě provázejí dnem a posilují mou ženskost a pohodu.
Tento webinář plný inspirace a praktických rad, je dostupný pouze jako speciální dárek ke Kotvám.
Jaká je cena?
Cesta Kotvami pro ženskost je výživná, praktická a sundá ti klapky z očí. Už žádné výmluvy a začínání od začátku. Dovolíš si udělat změny, které nadobro posílí tvoji ženskou energii a spokojenost.
Pojďme si zrekapitulovat, co vše získáváš:
- Přístup do členské sekce na neomezeně dlouhou dobu
- 10 tématických videolekcí
- 10 mp3 nahrávek jako podcast
- Koučovací listy a 120+ seberozvojových otázek pro převedení do praxe
- Podporující audio mp3 nahrávku Koupel v ženskosti
- Exkluzivní soubor podpůrných pdf plánovačů k tisku
- Bonusový webinář: Za oponou mého dne: Osobní rituály a kotvy
Cena kurzu je 4 444 Kč.
To je částka, kterou bys běžně investovala do jedné luxusní wellness procedury nebo dvou kvalitních masáží.
Tento kurz ti však přinese mnohem víc než jen krátkodobý relax – otevře ti dveře k dlouhodobé péči o sebe a každodennímu pocitu harmonie a ženskosti.
Nečekej, až se čas zpomalí!
Vytvoř si ho pro sebe už teď a užij si tuto výhodnou nabídku, než vyprší.
Jak kurz bude probíhat?
- Po zaplacení ode mě získáš přístup do členské sekce na mém webu a otevře se ti první lekce.
- Každý druhý den se ti otevře další lekce, emailem ode mě dostaneš kroky, do kterých se můžeš pustit.
- Lekce se otevírají postupně, jakmile se ti lekce otevře, můžeš se opakovaně pohodlně vracet.
- Členskou sekcí tě provedu, všechna pdf si můžeš vytisknout a uložit a k otázkám se vracet.
- V členské sekci najdeš i bonusový webinář.
Kdy jsou pro tebe Kotvy vhodné?
- Když péči o sebe pořád dokola odkládáš a to-do listy nemají konce (a už toho máš dost).
- Upřednostňuješ práci a povinnosti, i když si slíbíš, že si dopřeješ čas pro sebe (a chceš to změnit).
- Děláš v péči o sebe stereotypně to stejné, chybí ti nápady a chceš si rozšířit vědomí a hloubku v péči o sebe.
- Potřebuješ se naučit efektivně pracovat s časem a využít nadhled i v dalších oblastech života.
- Chceš se cítit sebevědoměji a naučit se dát bez výčitek na první místo.
„Nejodvážnější věcí je myslet sama na sebe. Nahlas!“
~ Coco Chanel ~
Kdo pro tebe Kotvy pro ženskost připravil?
Jsem Michala Měřínská, autorka knihy a projektu Magicky ženská a průvodkyně žen světem vědomé ženské krásy.
Věřím tomu, že ženská krása i sebevědomí začínají ve vaší hlavě. Proto ukazuji ženám cesty, jak pracovat se svým vnitřním nastavením i se svým zevnějškem, aby se cítily krásné, sebejisté a líbily se samy sobě i v každodenním shonu.
Moji knihu o vědomé ženské kráse četlo více jak 22 000 čtenářek a mými kurzy prošly tisíce spokojených žen. Těším se, že díky kurzu budeš i ty zářit a líbit se o kousek víc sama sobě.
Nečekej, až se čas zpomalí!
Vytvoř si ho pro sebe teď a načerpej energii do každodenního života.