Dovol si na chvíli zastavit a dopřát si čas pro sebe, díky kterému načerpáš skvělé tipy, jak se mít víc ráda, líbit se sama sobě a cítit se spokojeněji.
Srdečně tě zvu k týdnu inspirativních rozhovorů s tématem
PÉČE O SEBE JAKO ZDROJ
ŽENSKÉ SÍLY A POHODY
Budeme si povídat o tom, jak můžeš v každodennosti podpořit svoji ženskost, krásu a vnitřní pohodu, aniž by tě to stálo majlant nebo hodiny času.
Čeká tě 6 inspirativních večerů a v nich 10 rozhovorů súžasnými ženami a expertkami ve svém oboru, ze kterých si odneseš řadu skvělých tipů, které můžeš hned používat a cítit se spokojeněji i v každodenním shonu.
KDY
KDE
JAK DLOUHO
Celý týden inspirativních rozhovorů je ZDARMA.
ZÁZNAM každého rozhovoru bude k dispozici vždy následujících 24 hodin do dalšího vysílání, takže pokud ho nestihneš večer, můžeš kouknout i druhý den během dne.
Co si z vysílání odneseš?
Praktické tipy pro každodenní život a inspiraci, jak si péči o sebe dovolit a cítit se díky ní v pohodě a ve své ženské síle. A taky povzbuzení a chuť pustit se do akce.
A nejen to. Ukážu ti konkrétní cestu, jak si i ty sama můžeš vědomou péči o sebe dopřát a popíšu ti, kde všude můžeš se změnami ve svém životě začít.
Koho jsem k rozhovorům pozvala?
Do této série pečujících rozhovorů jsem pozvala 5 žen a expertek ve svých oborech. Budou s tebou sdílet témata, která ti v péči o sebe pomůžou posunout se zase o krok blíž sama sobě.
Lucie Vonchitzki: SoundHealing jako pečující lázeň pro ženskou duši aneb nejlepšá zkratka k ZENU
Zakladatelka Institutu životní rovnováhy pro ženy Svět.nice. Moderátorka, Inspirátorka, Influencerka.
Žena nové generace, která se snaží změnit způsob myšlení o spiritualitě v 21. století. Soundhealerka, průvodkyně vnitřním živote, ceremonialistka, průvodkyně meditacemi, vizionářka v sukni, moderátorka a maminka divošky Beatrice.
Na co se budu Lucie ptát?
- Proč je podle ní práce se zvukem a zvuková lázeň nejjednodušší cestou k naší ženské duši? Jak ona sama pracuje s křišťálovými mísami a jaká byla její cesta k nim?
- Jak pomáhá ženám soundhealing v péči o sebe a jak ladí naše tělo a mysl?
- Jaké má ona svoje ženské rituály v péči o sebe a jaké další tipy má pro využití hudby v každodenním shonu?
Věra Stádníková: Půst jako cesta sama k sobě i k vnitřní kráse
Jogínka a Průvodkyně půstem. Učí lidi, jak si skrze jógu a půst postupně vyladí život.
Půst je pro ni nejdostupnější prostředek jak si zlepšit zdraví a dostat se do vlastního středu. Půsty se zabývá od roku 2010. Postupně držela 8, 12, 16, 21, 30 a 25 dní na vodě a urině. Pořádá pobytové Postní víkendy, Jógové víkendy, lektoruje skupinové lekce jógy a provází lidi půstem individuálně.
Na co se budu Věrky ptát?
- Jak do péče o sebe můžou zapadat právě půsty?
- Jak půsty pomůžou naší vnitřní a vnější kráse? Co se při nich děje v našem ženském těle a s naší energií?
- Je to cesta pro každou ženu? Jak začít a jak odlehčovat jídelníček postupně?
Hanka Svíčka: Ajurvéda a její přesah do péče o sebe
Fascinuje ji ájurvéda. Je o umění harmonicky žít naše "všední" dny. A mít z nich tak nevšední.
Pod názvem Cestou ájurvédy nabízí ájurvédské konzultace a semináře na téma vliv stravy a sebepéče - zdravých návyků - na naše zdraví a mysl. Má za sebou 3 roky studia v Ájurvédské Gurukule v Praze.
Na co se budu Hanky ptát?
- Jak Ajuvéda ženám pomáhá v péči o sebe, o krásu a ženskost v každodenním životě?
- Jaký vliv má na naši krásu a ženskost a kde je odkáže podořit? Odnesete si ajurvédské rituály, které můžeš zařadit do každodenní péče o sebe.
- Jak si nastavit zdravé návyky v souladu s měnící se energií během dne a jak pracovat s cirkadiálním rytmem?
Alice Mičunek: Nalaď se na sebe a nadechni se do radosti
Provází ženy na cestě k jejich hluboké vnitřní moudrosti. Jejími pilíři jsou jóga, dech, meditace, cykličnost, ženské kruhy a rituály.
Jóga je pro ni obrovskou studnicí moudrosti a zdroj hlubokého napojení na sebe. To, že může toto učení předávat dál vnímám s vděčností a je šťastná, že její poslání je zároveň její prací.
Na co se budu Alice ptát?
- Jak se cyklická jóga liší o té klasické? V čem pomáhá ženám v péči o sebe?
- Jak cvičit v jednotlivých fázích cyklu a jak se na sebe ladit, abychom byly v souladu i v každodenním shonu?
- Jaké má konkrétní tipy z jógové, dechové a meditační praxe, které sama používá pro svoji krásu a ženskost?
Aneta Končulová: Jak si díky prožitkovému tanci dělat víc času na sebe a rozvíjet svoji citlivost i krásu?
Anetinou vášní je tančit životem.
Je lektorkou a zakladatelkou systému Biodanza v Čechách, máma 2 kluků a manželka skvělého muže. Baví ji odemykat lidský potenciál, znovuobjevovat naše přirozené spojení se sebou i s druhými a hledat cesty, jak být zcela obyčejně šťastná a spokojená v každodenním životě.
Na co se budu Anety ptát?
- Jak díky prožitkovému tanci vnímat sama sebe?
- Jak prožitkový tanec prospívá tělu a kráse a co dělá s psychikou žen? Jak nám pomůže uvolnit emoce?
- Kde mají ženy nejčastější bloky v tančení a jak je překonat? Jak začít a díky tanci o sebe pečovat?
+
Plus k tomu získáš exkluzivní přístup k loňským rozhovorům
Beáta Barros: Aromaterapie jako nálož energie pro tvou ženskou duši, která funguje do 5 vteřin
Zakladatelka a majitelka etického obchodu Gravitas, který ženám zprostředkovává tu nejkvalitnější a skutečně čistou přírodní kosmetiku.
Šťastná maminka, manželka a tak trochu tvrdohlavá Slovenka žijící v Čechách s portugalským manželem, hovořící doma anglicky, která už 7 let využívá tajemství kvalitní aromaterapie k podpoře své energie i zdraví
Na co jsem se Beáty ptala?
-
Třeba na to, proč má aromaterapie tak skvělé účinky na podporu naší psychiky?
-
Jak aromaterapie pomáhá vnášet do každodenní péče o sebe pohodu, i když nemáš vůbec čas a nevíš, kde ti hlava stojí?
-
Na to, jaké konkrétní tipy můžeš vyzkoušet na podporu ženskosti a ženského sebevědomí a co mít vždy po ruce?
-
Popovídáme si také o tom, na co si dát při výběru a používání esenciálních olejů pozor, abys z nich měla maximální užitek.
-
Odneseš si konkrétní tipy a vyzkoušené rady pro každodenní navyšování své ženské energie.
Zuzana Ondrisová: Přibývající vrásky a vnitřní pohoda? Jak spolu souvisí?
Lektorka a školitelka tvářové jógy, která už 7 roků dělá to, co ji baví a co přináší ženám radost.
Pomáhá ženám vypadat lépe a mladě a cítit se spokojeněji. Vytvořila ucelený koncept a metodiku omlazovacích technik založených na procvičování tvářových svalů a masáží a svými kurzy provedla už několik tisíc žen.
Na co jsem se Zuzky ptala?
-
Povídaly jsem si o významu rituálů v péči o sebe a jak se nám vrátí při pohledu do zrcadla až budeme o 10 let starší.
-
Zeptala jsem se na to, co se ženám ve tváři odráží a jaké vrásky s ženami nejčastěji řeší? Čím si nejčastěji spousta žen vrásky způsobuje a jak jim předcházet?
-
Co je z její zkušenosti nejčastějším důvodem, proč ženy nemají na péči o svůj vzhled čas, přestože se bojí stárnutí?
-
Jak vrásky a souvisí s vnitřní pohodou ženy a jak péče o ně naši pohodu podpoří?
Lucie Kolaříková: Péče o sebe jako každodenní projev sebelásky a úcty sama k sobě
Psycholožka, lektorka kurzů a online programů, autorka knihy Učebnice Sebelásky, cestovatelka, máma, žena...
Celý svůj dospělý život pracuje s lidmi a pomáhám jim na cestě osobního růstu. Věnuje se hlavně tématům sebelásky, léčení strachu, léčení vnitřního dítěte a zklidnění mysli.
Na co jsem se Lucky ptala?
-
Proč mají ženy strach si péči o sebe naplno a bez pocitu viny dopřát?
-
Co je pro ni psychologické minimum, jak o sebe jako žena pečuje?
-
Jaké panují nejčastější mýty a strachy v péči o sebe a jak je překonat?
-
Je nebo není sobecké dát samu sebe na první místo před dětmi a rodinou?
-
Jak se vypořádat s výčitkami, když si chceš udělat čas na sebe?
-
Jak souvisí každodenní péče o sebe s psychickou pohodou a jak poznáš, že je na čase v péči o sebe něco změnit?
Lucie Harnošová: Smyslnost a potěšení jako součást vědomé péče o sebe – bez studu a červenání se
Tvůrkyně projektu Alchymie ženy.
Lektorka pobytů pro mámy a dcery, retreatů v zahraničí a online kongresů i kurzy, které pomáhají otvírat oči a milovat život. Maminka dvou dospívajících dcer a spokojená manželka a partnerka.
Na co jsem se Lucky ptala?
-
Na to, proč je téma potěšení a smyslnosti pro většinu žen strašák a tabu.
-
Jak můžeš začít svoji smyslnost víc vnímat v každodenním životě i s pobíhajícími dětmi za zády a s kolotočem okolo domácnosti nebo práce.
-
Povíme si o tom, jak vědomá a pravidelná péče o sebe samotnou souvisí se spokojeností a prožíváním potěšení při sexu.
-
Jestli je pravdou, že spousta žen nevnímá své tělo a jaký může být první krok ke změně.
-
A jaké strachy ženy nejčastěji ve smyslnosti brzdí a jak na ně prakticky?
Lucie Mattabu: Tanec jako klíč k nekonečnému zdroji ženské síly, který máš vždy po ruce
Dlouholetá lektorka tanečních lekcí flirt dance, která učí ženy, jak v sobě probudit tancem ženskost, smyslnost a chuť do života.
Věří tomu, že tanec je cesta, jak můžeme uvolnit naši ženskou energii ze sevření každodenní rutiny. Díky ponoření do hlubší ženskosti je snazší chápat vlastní tělo, naslouchat mu a začít ho skutečně milovat. Takové, jaké je právě nyní…
Na co jsem se Lucky ptala?
-
Na to, jestli se ženská energie skutečně během vědomého tance mění, co vypozorovala u svých klientek?
-
Také mě zajímalo, proč ženy málo tančí a čím to, že na to zapomněly?
-
Popovídáme si také o tom, jak ti každodenní pohyby pánve a hudba pomůžou dostat se do vnitřní pohody, zvýšit sebevědomí, ženskost a zbavit se napětí.
-
Co dělat, když máš pocit, že tančit vůbec neumíš a stydíš se i doma před manželem a dětmi, dokonce i sama před sebou před zrcadlem si připadáš trapně? Jak z toho ven?
-
O jaké ženské stránky můžeš díky tanci pečovat?
-
Odneseš si konkrétní tipy, jak jednoduše zařadit tanec do každodenní chvilky pro sebe a jaké pohyby tě vrátí okamžitě k tvé ženské síle.
Přidej se a odnes si inspiraci a úžasné tipy pro každodenní život!
Kdo tě rozhovory provede?
Michala Měřínská
Lektorka a autorka kurzů a online programů pro ženy, autorka projektu a knihy Magicky ženská, která už 15 let pracuje se ženami. Ukazuji ženám cesty, jak podpořit přirozenou krásu a ženskost. Pomáhám jim cítit se sebejistě, líbit se samy sobě a dopřát si péči o sebe i v každodenním shonu.
- Autorka první knihy o vědomé ženské kráse, kterou četlo více jak 18 tisíc žen a projektu Magicky ženská.
- Žena s víc jak 10 lety praxe na manažerských pozicích, make-up artistka a lektorka kurzů a workhospů pro ženy.
- Máma, manželka, podnikatelka a podporovatelka žen na cestě za jejich sebevědomím a vědomou ženskou krásou
K rozhovorům přidám i svoje osobní sdílení
-
Odpovím na nejčastější otázku, kterou od vás dostávám. Co vše jsem v péči o sebe změnila, abych se cítila tak, jako dnes? A chci ještě něco měnit?
-
Dám ti svoje 3 zásadní tipy, jak si organizuji čas, abych pečovala o sebe a zvládala péči o rodinu, domácnost i svoje podnikání.
-
Řeknu ti, proč vnímám péči o sebe pro ženy jako zásadní pro celoživotní energii a spokojenost a ukážu ti cesty, kde všude můžeš pečovat o svoji ženskost, abys ses líbila sama sobě a cítila se spokojeně.
Jak to bude probíhat?
- Týden inspirace bude probíhat od pondělí 03.05. do soboty 08.05.
- Celý týden videí můžeš sledovat zcela zdarma v pohodlí gauče nebo na terase. Stačí ti jen připojení k internetu a odkaz na vysílací stránku.
- Odkaz na stránku, kde uvidíš rozhovor, pošlu do tvé e-mailové schránky každý den hodinu před vysíláním.
- Vysílání začíná každý den ve 20:00.
- Video se záznamem bude k dispozici dalších 24 hodin, to znamená celý následující den do 20:00.
Přidej se!
V průběhu vysílání řeknu více informací o online programu Magicky ženská.
Je to jediný komplexní program o vědomé ženské kráse, díky kterému se ve tvém životě začnou dít úžasné změny.
V tomto roce otvírám pouze jednou a to 21. května.
Těším se na tebe u této skvělé dámské jízdy. Věřím, že se vás přidá co nejvíc a se začátkem jara zase o kousek víc rozkveteme!
PS: Nenech si tuto pozvánku pro sebe. Pošlete ji dál a udělejte dobrý skutek!
Podpoř blízké ženy, které si zaslouží jít ve změnách v péči o sebe do akce.
Sdílej pozvánku s dalšími ženami na Facebooku, můžeš jim pomoct udělat zásadní změny na cestě k vědomé ženské kráse.