Dneska jsem se musela smát, když jsem viděla tu tvojí nemocnou fotku.😀 Nechápu, jak ti to může slušet i s teplotou, to bych taky chtěla!

Napsala mi kamarádka na fotku, kterou jsem sdílela na svém facebookovém profilu. Nemám nemoci ráda a nejvíc nesnáším odřený červený nos od neustálého smrkání, pleť plnou pupínků a suché rty od teploty. Nejspíš jste na tom podobně. Mám pro vás skvělou zprávu. I když jste nemocná, máte řadu vychytávek, jak si pomoct cítit se i vypadat dobře.

***

Lehli jsme s teplotou a bacilem. Začalo to nevinně a pravděpodobně to znáte moc dobře taky. Únava, bolest hlavy a pálení očí…

Vaše tělo vám předem hlásí, že se něco děje. Otázkou je, jestli včas jeho signálům rozumíte. Ledasčemu se dá totiž předejít, když své tělo umíte poslouchat a skutečně jej milujete. Ale ne vždy to stihnete. Obzvlášť v těch obdobích roku, kdy chřipková epidemie doslova řádí na každém kroku.

Najednou se přidá pálení nosohltanu, rýma a hups… teploměr ukazuje 38 stupňů.

No, nebudu lhát, před pár lety bych nejspíš i v tomto stavu běžela do práce s pocitem, že beze mě se to zkrátka neobejde. Ale to už je za mnou. Naštěstí. Takže maximálně, kam zvládnu pomalou chůzí s kočárkem dojít, je nedaleká lékárna. Nejsem příznivcem pilulek, ale taková Vincentka a průduškový čaj, to při kurýrování chybět prostě nesmí.

Vsadím se o co chcete, že stejně jako já ty stavy nemoci nemáte ráda. Už jen to slovo ne-moc je mi nesympatický. Je pro mě o tom, že člověk něco „nemůže“. A to my ženy zkrátka rády nemáme (nebo se pletu?). A co už se nám vůbec nelíbí, je červený a odřený nos od neustálého smrkání, pleť plná pupínků a suché rty od teploty.

Mám pro vás skvělou zprávu. I tyto vedlejší účinky řádění bacilu můžete v pohodě minimalizovat. Neříkám, že vás vyléčí, ale rozhodně vám tyto tipy marodění zpříjemní a budete se cítit daleko líp. A budete i líp vypadat. Věřte mi, tento článek píšu a teploměr rozhodně neukazuje 36,5 stupňů.

Co vám pomůže vypadat a cítit se dobře, i když vás skolí nemoc?

Samozřejmě nejúčinnější rada je zalehnout do peřin a snažit se co nejvíc času prospat. Ale sama vím, jak moc je to někdy těžké. Zvlášť teď, kdy naše patnáctiměsíční torpédo onemocnělo taky. Spánku během dne rozhodně moc nedám. A vy možná taky ne, ne vždy si člověk může dovolit okamžitě lehnout do postele a jen se kurýrovat.

Proto mám šest vyzkoušených tipů, které vám pomůžou cítit se skutečně lépe a navíc i líp vypadat.

Zázvorový čaj vás postaví na nohy

Zázvor je to první, po čem sahám, když začínám cítit, že na mě něco leze. Je skvělý (mám ho obecně v kuchyni hodně ráda), protože je plný vitamínů. To pro vás asi není žádná novinka a nejspíš po něm sáhnete taky, když se necítíte zrovna fit. Chci se ale podělit o můj recept na skvělý zázvorový čaj.

Protože když jsem nemocná, dělám jej trochu jinak, než běžně. Běžně jen zaliju nastrouhaný nebo nakrájený zázvor horkou vodou a nechám chvilku odstát. Ale když mě přepadne bacil, udělám si jinou bombu. Chcete recept? Tady je:

Bez pitného režimu nežijete

Ano, opakování je matka moudrosti. Zvlášť, když vám není dobře a vaše tělo bojuje s bacilem, je dostatek tekutin prostě nutností. Pěkně se to řekne, ale hůř udělá. Nemyslete si, vím o čem mluvím. Mám pocit, že i bez nemoci se ze mě v zimě stává velbloud a stačí mi skutečně málo. Znáte to taky? Jestli nemáte žízeň a nepijete, tak těchto šest slibů je přesně pro vás >>

Pleť potřebuje péči, i když ležíte zavrtaná v peřinách

Znáte ten pocit, když se po nemoci vracíte mezi lidi – do práce, do školy, nebo mezi klienty? Chvilku to trvá, než se zase cítíte ve své kůži. Máte pořád pocit únavy, líčení není úplně ono, pleť je ještě pobledlá a bez života. 

Jak tomuto co nejvíc předejít?

Samozřejmě péčí o pleť. I když jste nemocná a potíte se pod peřinou, nezapomínejte na pravidelné rituály péče o pleť. I když se nelíčíte a ani nechodíte ven, přesto je na povrchu vaší pleti spousta nečistot. Jen si to představte, jak se často s teplotou potíte, střídá se zimnice a horkost.

Když jste nemocná, dochází ještě k větší dehydrataci pleti, takže je skutečně potřeba ji hydratovat nejen pitným režimem, ale i pořádným mazáním krémem. Když jsem nemocná, mám ráda, když moje pleť dostává skutečně přírodní vitamínové bomby, proto nejčastěji používám arganový nebo mandlový olej.

Superfoods nesmí chybět

Jestli jste už četla knihu Magicky ženská, věřím, že jste vyzkoušela všech 13 superfoods, které jsou pro vaši pleť skutečně TOP.

Při nemoci nedám dopustit na první tři na seznamu.

# Zelený ječmen piju každý den na lačno a jím až po dvaceti minutách.
# Chlorellu pojídám během dne a nikdy nezapomenu je pořádně zapít.
# Chia semínka přidávám nejčastěji do ovesné kaše nebo si udělám chia pudink.

Určitě si sama najdete, co vám osobně vyhovuje nejvíc. Ale myslete na to, že když jste nemocná, rozhodně si vaše tělo zaslouží jakoukoli pomoc z přírody navíc. Vřele doporučuji přidat i Vincentku a popíjet ji během dne, i když spoustě lidí nechutná (mě teda chutná hodně), je jako vzpruha pro vaše tělo skutečně skvělá.

Nos jako bambule? Teď už ne!

Tak tohle nemám fakt ráda. Nemůžu dýchat, lapám po dechu nebo pořád smrkám. Výsledkem je červená odřená bolavá bambule na místě, kde byl ještě před pár dny můj nos. Teda dřív to tak bývalo.

Teď jsem připravená a dopředu s tím počítám.

V koupelně mám totiž hned dvě masti určené přímo na pokožku nosu při rýmě (Borozan nebo Nasen-creme z DM drogerie). Kdykoli jdu do koupelny nebo cítím pnutí a pálení pokožky pod nosem, mažu a mažu. Jedině tak se mi podaří předejít odřené a bolavé kůži, která většinu žen trápí.

Jak vypadat dobře, když zkrátka i nemocná mezi lidi musíte?

Líčit nebo nelíčit?

Na rovinu, pokud zrovna nemusíte nutně do práce nebo na schůzku, tak zůstaňte doma a líčení rozhodně nechte stranou. Ale chápu, ne vždy to jde. Jak se tedy nalíčit, když jste nachlazená a máte odřený nos?

Heslo, na které v tomto momentě myslete je jasné. Méně je více! A těchto pár bodů se vám bude taky hodit:

• Zapomeňte na běžné korektory nebo velmi krycí make-up. Akorát byste odřený nos zvýraznila. Vsaďte skutečně na prevenci a pokožku kolem nosu mažte mastmi popřípadě obyčejným jelením lojem.
• Zkuste smrkat do jemných kapesníků, které nos budou méně odírat, někdy jsou fajn i jemné vlhčené ubrousky.
• Pro sjednocení barvy pleti použijte raději jemnější BB krém a pleť před jeho nanesením dobře hydratujte, abyste minimalizovala šupinky, které se na suché pokožce dělají.
• Vyhněte se taky sypkým pudrům, protože právě velké množství sypkého pudru šupinky a poškozenou pleť zvýrazní. Místo něj použijte jen jemně tuhý pudr nebo spíš pleť nepudrujte vůbec pokud nepatříte k majitelkám mastné pleti.
• Zapomeňte na výrazné barvy a k líčení použijte jen matné jemné barvy. Vyhněte se červené tvářence, která zbytečně podpoří zarudlou barvu pleti a nosu.
• Ulevte opuchlým a zarudnutým očím. Metod, jak na opuchlé oči, jsou mraky. Sepsala jsem vám je přehledně do tohoto článku. Za mě jsou ideální a rychlou volbou jednoduše kapky do očí a ráno dva vychlazené pytlíky čaje.

Možná některé z vás teď napadla myšlenka: No tak když jsem nemocná a je mi zle, rozhodně nebudu myslet na to, jak vypadat jako kráska z časopisu.

Jasně, že ne. Ale můžete se i v rámci možností jednoduše cítit líp, protože sobě a svému nemocnému tělu dopřejete jednoduše pozornost navíc. A víte, co je nejvíc? Zavrtat se do peřin s dobrou knížkou a usnout, kdy se vám zachce.