Kategorie: Rituály a návyky

Jak pecovat o vlasy

Vlasy jako bohyně? Dvě otázky, 9 manter a 27 mých tipů, jak na to

Tento článek jsem odkládala hodně dlouho. Nejsem totiž expertka na vlasy, u kadeřnice zavírám oči abych si odpočinula, a o vlasech si nic moc nečtu. Ale je pravdou je jedno. Svoje vlasy miluji Možná právě proto jsem se rozhodla tenhle článek dopsat. Láska je na mých vlasech vidět na první pohled a mně od vás chodí spousty dotazů, jak o ně pečuji...

Pohyb po porodu a návrat plochého břicha. Jaké jsou moje zkušenosti po dvou porodech?

Ženské tělo po porodu. Ať chcete nebo ne, po porodu už nikdy nebude stejné. Ani vy nebudete stejná. Projdete procesem změn, které nastartují velké změny, jak uvnitř vás, tak navenek.  Právě přijetí těla a vnitřní spokojenost s tím, jak tělo vypadá, je pro každou ženu jedním z témat, které může způsobit pocity marnosti, nesebevědomí a méněcennosti. A protože jsem od vás dostala...

Jak žít víc Tady a teď? [Speciál: Péče o sebe ve stresu – díl 3]

Třetí díl seriálu o tom, jak o sebe pečovat v období stresu, bude výživný. Bude o žití Tady a teď. Právě v tomto dílu jednoduše pochopíte: Jak vám dovednost vychutnat si přítomný okamžik pomůže zbavit se stresu. Co to pro vás vlastně žití Tady a teď znamená a co přesně vás od toho okamžiku ruší. Jak se díky Tady a teď uklidníte se a dostanete...

Jak v období stresu uvolnit tělo a proč to dělat? [Speciál: Péče o sebe ve stresu – díl 2]

Milé moje, vítám vás u druhého dílu seriálu o tom, jak o sebe pečovat v období stresu. V minulém díle jste ode mě dostaly vhled do toho, proč stres začíná ve vaší hlavě. Taky jsme si řekly 5 konkrétních tipů, jak uklidnit v období stresu myšlenky. Pokud jste 1.díl nečetly, vyplatí se mrknout sem >>  Dneska navážeme a detailněji se zaměříme na uvolnění těla...

Jak uklidnit myšlenky v období stresu? [Speciál: Péče o sebe ve stresu – díl 1]

Život si na nás často přichystá situace, které nevymyslíme ani v nejdivočejších snech. Myslím, že o té aktuální situaci nemá smysl detailně psát, všechny o ní víme, žijeme ji a snažíme se v těchto dnech fungovat, jak nejlépe to právě teď umíme. Ale o čem mi smysl psát dává, je fakt, že spousta z vás (nejen) v těchto dnech trpí nadměrným stresem, který ovlivňuje...

21 spolehlivých tipů pro zdravou a krásnou pleť, které pomohly už stovkám žen

Tento článek obsahuje tolik praktických tipů pro vaši pleť, že si zaslouží vaši pozornost, i když se o svoji pleť už pečujete a máte pocit, že ji máte v maliku nebo jste zatím v péči o ni začátečník.  Podělím se v něm s vámi o 21 spolehlivých tipů, které jsem sdílela každý den ve Stories na mém Instagramu a Facebooku. Tuhle 21 denní výzvu spustila jednoduchá...

Jak vybrat kosmetiku

3 zásadní tipy, jak si vybrat vhodnou kosmetiku pro svoji pleť

Míšo, jaká kosmetika je pro mě nejlepší, jakou značku mám používat? Dost často od vás dostávám emaily s příběhy o tom, co všechno jste v péči o pleť už zkoušely.  A taky s otázkami, co vás na pleti trápí, jak začít, jak si dobře vybrat přípravky, co přesně vám pomůže zbavit se pupínků, jestli používat krém nebo olej, na co je sérum nebo...

Úleva a místo pro novou energii. Tento jednoduchý ženský rituál funguje!

Nejsem žádná čarodějka ani velká ezoterička. Když jsem se před několika lety potkala se slovem RITUÁL poprvé, měla jsem vskutku zajímavé pocity. Nevěřila jsem, pochybovala jsem a taky jsem trochu pochybovala o duševním zdraví těch, kdo mi říkaly (ano, byly to ženy), že ženské rituály fungují a mohou se stát naprosto přirozenou a hlavně úžasnou součástí našich ženských životů....

5 skvělých pomocníků pro unavenou a vystresovanou pleť

Co si dopřát v péči o pleť trochu více pozornosti a poslat svojí pleti kus podporující energie, aby lépe zvládala únavu a všudypřítomný stres? Co jí věnovat každý den o tři minuty vědomé péče navíc, a díky těmto třem minutám vypadat o pět let mladší, odpočatější a spokojenější, i když v noci (jako momentálně já) třeba několikrát kojíte nebo právě chodíte pozdě spát, protože doděláváte...

5 tipů a jedna vychytávka, jak na bílé zuby bez drastického bělení

Ráda se směju. Ráda nosím výrazné rtěnky. A dneska už mám ráda i svoje zuby, proto mi nevadí na ně upoutávat pozornost a klidně se vyfotím s úsměvem od ucha k uchu. V této souvislosti od vás hlavně na Instagramu dostávám hodně dotazů.  Co pro svoje zuby dělám? Jestli si zuby pravidelně bělím? Jak a co konkrétně na ně používám? Odpovědi jsem vám slibovala dlouho....