BLOG

Vaše pravidelná dávka magicky ženské inspirace
k sebevědomí a vědomé ženské kráse.

letni styl

Jak v létě vypadat skvěle? 5 praxí prověřených tipů, co v létě v péči o sebe nepodcenit

Která z nás by v létě nechtěla vypadat skvěle, cítit se žensky a mít šmrnc? Užívat si letní pohodu, nosit slušivé letní outfity a mít šťavnatou pleť s jemným opálením, přesto vypadat přirozeně, nenuceně a netrávit přemýšlení nad stylem příliš mnoho času… Jak toho co nejrychleji dosáhnout? Jestli vás zajímá 5 praxí prověřených tipů, jak v létě vypadat skvěle (a co v letní...

Proč jsem nezačala dřív?! Aneb kdy začít pečovat o svoji mladistvost

Už jste někdy v životě zažily pocit, že jste se zpětně tloukly do hlavy a říkaly si tu větu, která nemá řešení a je v ní cítit nádech smutku, zoufalství a beznaděje zároveň? “Kdybych tak začala dřív…” Někdy ji možná ze svých úst slyšíte i v jiných tvarech. Proč jsem nezačala dřív? Kdybych to věděla dřív, tak začnu… Znáte ji? V dnešním článku/epizodě...

Cíle, vize, sny? 4 netradiční kroky (a 7 otázek na tělo), kterými začínám nový rok

Je to opět tady. Začátek dalšího nového roku. Po klidných svátcích se rozkoukávám okolo sebe a pozoruji známé šílenství, na které jsem se před lety vždycky sama nachytala. Vize, plány, předsevzetí, vision boardy a vaše nejlepší JÁ. Možná se na tu rychlost a shon přelomu roku chytáte taky. V dnešním podcastu (a článku) s vámi chci sdílet, proč už tomu shonu...

Jaký byl rok 2023? 40. narozeniny, nové návyky, Rychlovky, Šarm ženy i 5000 kilometrů

Jestli kromě ranních návyků a rituálů v péči o sebe dělám pravidelně už spousty let, je to zastavení na konci roku. Letošní (nejen pracovní) jízdu rokem 2023 s vámi chci sdílet z několika důvodů: Jste její součástí a chci vám poděkovat za přízeň v roce 2023 a za vše, co jsme si společně užily (a že toho nebylo málo, víc detailů už za chvíli). V mnohém...

Jak na změnu návyků v péči o sebe? 5 kroků, které mění pravidla hry a konečně to zvládnete

Jestli znáte ten pocit, že jste se někdy pokusily o změnu návyků v péči o sebe a nevyšlo to podle vašich představ, tenhle článek a epizoda podcastu vás bude bavit. Možná si přesně vybavíte pocit, kdy jste chtěly začít pravidelně cvičit, pečovat o pleť, zdravěji jíst nebo meditovat… začaly jste a po pár dnech jste se stejně vrátily do zajetých kolejí s pocitem, že...

Nejčastější otázky ke kurzu Šarm ženy – umění stárnout do krásy

K zbrusu novému kurzu Šarm ženy – umění stárnout do krásy mi v posledních dnech chodí různé otázky.  Jsem nadšená, kolik z vás se ptá, kolik otázek mi přišlo do e-mailu a taky z toho, kolik žen už se do kurzu přidalo. Bude to boží jízda. Otázky, obavy i strachy se často opakují a spousta z nich má podobný základ. Často uvnitř cítíte, že se...

Sardinie – modrá zóna dlouhověkosti a mládí. Čím neobvyklým mě v péči o sebe inspirovala a může i vás?

Vezmu vás na místo, kde je mládí cítit ve vzduchu. Slyšely jste už o modrých zónách dlouhověkosti, kde se vysoký počet lidí dožívá věku nad 100 let ve vitalitě a skvělé životní energii? Jestli jste ženou, která chce umět stárnout do krásy a není vám jedno, jak o sebe budete s přibývajícími roky pečovat a jak budete jako ženy vypadat, zbystřete. Představte si...

Krása ženy a stárnutí. Největší výzvy, kterých se ženy ve stárnutí obávají

Zajímá vás téma přirozeného stárnutí a umění stárnout s grácií a do krásy? Tak přesně pro vás je dnešní epizoda podcastu Chvilka pro sebe. Podíváme na 6 oblastí, které jsou pro ženy s ohledem na krásu, ženskost, vzhled a sebevědomí v oblasti stárnutí největšími výzvami. Zjistíte, čeho se většina žen ve stárnutí nejvíc obává. Dost možná se v těchto obavách taky poznáte....

Nejčastější 4 strachy z červené rtěnky a jak vás ovládají v každodenním životě (Podcast #21 + článek)

Patříte k ženám, které mají strach z červené rtěnky a myslíte si, že není pro vás? Nebo ji milujete? Nebo jste někde na půl cesty a pořád hledáte, jak se s ní na rtech cítit sebevědoměji? Ať patříte do jakékoli skupiny žen, jste tu správně. V dnešní epizodě se dozvíte 4 nejčastější strachy z červené rtěnky a jak vás ovládají v každodenním životě, i když rtěnku na rtech...

Otevřeně o ženskosti. Jak jsem ji ve svém životě probudila (a vy můžete taky)

Ženskost. Co to je a jak ji definovat? Ženy by rády znaly jedno slovo a měly hotovo. Jenže co když jedno slovo nestačí? Jestli mě něco fakt baví, tak je její zkoumání a vnímání. Vnímat ženskost nejen uvnitř sebe a v tom, jak se projevuje navenek skrze to, jak o sobě přemýšlím, jak se cítím, chovám a jak jednám. Ale třeba...