Rozhovor a podcast s dlouholetou lektorkou pohybu po porodu Ivou Fiškandlovou, která pomohla po porodu k plochému břichu, správnému držení těla a zpevněnému pánevnímu dnu už stovkám žen.
Zvu vás k rozhovoru o ženském těle a pohybu po porodu, ve kterém se dozvíte vše důležité o tom, jak po porodu začít s pohybem, abyste byly spokojené se svým poporodním bříškem, zpevnily pánevní dno, zlepšily držení těla, zmenšila se vám diastáza a celkově se zkrátka pohybu věnovaly jemně a vědomě.
V našem rozhovoru uslyšíte mimo jiné odpovědi na to:
A pro ty z vás, které chtějí poslouchat na procházce s kočárkem nebo třeba při žehlení, můžete si náš rozhovor pustit v podcastu Chvilka pro sebe:
Pro poslech podcastu klikněte na tlačítko PLAY.
*****
Pro lepší orientaci v rozhovoru ještě trochu detailu pro ty z vás, které se k otázkám chcete vracet:
Na co jsem se Ivy o pohybu po porodu ptala konkrétně:
Odkaz na Iviny stránky najdete tady >>
Článek a moje osobní zkušenosti s návratem k pohybu po porodu a k plochému bříšku jsem popsala v článku Pohyb po porodu a návrat plochého břicha po dvou porodech tady >>
Moc bych si přála, aby se tento rozhovor dostal právě k těm ženám, které ho potřebují a řeší po porodu, jak se jemně, zdravě a bezpečně začít po porodu hýbat. Proto budu moc ráda, když tento článek pošlete dál, pokud někoho takového ve svém okolí máte.
Moc děkuji a přeji, ať rozhovor slouží.
Míša
*****
PS: A pokud máte pocit, že na cvičení a péči o tělo (nejen po porodu) nemáte čas, věřte mi, že je to především o vašich prioritách. Jestli máte chuť si čas pro sebe a priority srovnat, v tomto tréninku se vám to povede během pár dní >>