Tak jak to s tím časem na sebe je? Jak si ho udělat, když na to v tom všem náročném fungování okolo nemáte vůbec čas? Otázka, kterou dostávám poměrně často. Mám pro vás super zprávu, existuje na ni docela jednoduchá odpověď. Tak se na ni společně dneska podíváme. Dám vám 5+1 zaručených tipů, jak na sebe najít čas a navýšit svoji životní energii,...
Co všechno vás může brzdit v tom cítit se sebejistě, žensky, líbit se samy sobě a hlavně dělat věci tak, jak je skutečně samy cítíte a ne tak, jak si myslíte, že „by se to mělo dělat“ nebo jak si myslí ostatní, že byste to měly dělat právě vy? V dnešní epizodě spolu otevřeme téma společensky přijímaných škatulek...
Necháte svoji hlavu a mysl, aby vaši krásu, ženskost a sebevědomí srážela na kolena? Co když to jde i jinak? Dnešní epizoda podcastu Chvilka pro sebe bude právě o tom, kde vaše krása a ženskost začíná. Pokud už mě sledujete delší dobu, odpověď na tuto otázku už tušíte. Vaše krása začíná ve vaší hlavě. O tom, proč to tak je a jak se svojí...
Jak se přestat trápit srovnáváním s jinými ženami? Jak se nedostat do negativní spirály emocí a nezbláznit se z toho? V čem se jako ženy srovnáváme nejčastěji a jak s tím pracovat, aby nám srovnávání nebralo životní energii? Může být srovnávání zdrojem inspirace? A hlavně, co mi ve srovnávání s ostatními ženami pomohlo nejvíc a proč jsem hledala filipínskou chůvu? Myslím, že je...
Epizoda o očekávání a tlaku na sebe samotnou. Protože za tu dobu, co s ženami pracuji, a hlavně z vlastní zkušenosti vím, jak si my samy často nastavujeme očekávání, která nás vyčerpávají, stresují, vytváří vnitřní pocit tlaku a selhání, jsme na sebe zbytečně tvrdé a pak se po čase divíme, že nás přepadá únava, jsme protivné na okolí, nic nám nedává smysl a při pohledu do zrcadla někdy skřípeme...
Epizoda o tom, kde všude vám tahle jedna věta může otevřít dveře ke vnímání sebe sama. Už několik let si ji velmi vědomě připomínám v nejrůznějších situacích v mém životě a hodně mi pomáhá v péči o sebe, v seberozvoji i ve vyhodnocování priorit a v rozhodování se co skutečně chci a co ne. V tomto podcastu pochopíte, co je za ní a proč ji mám tak ráda a jak...
Rozhovor a podcast s dlouholetou lektorkou pohybu po porodu Ivou Fiškandlovou, která pomohla po porodu k plochému břichu, správnému držení těla a zpevněnému pánevnímu dnu už stovkám žen. Zvu vás k rozhovoru o ženském těle a pohybu po porodu, ve kterém se dozvíte vše důležité o tom, jak po porodu začít s pohybem, abyste byly spokojené se svým poporodním bříškem, zpevnily pánevní dno, zlepšily držení těla, zmenšila se...
Jak jinak i tuhle epizodu mi do cesty přihrál každodenní život. Bude o pláči, vztekání i křiku a bude hodně otevřená. Vím, že vám v podcastech, na mém blogu nebo na Instgramu často povídám o pozitivním myšlení, pozitivním přístupu nebo pozitivních slovech. Ale buďme upřímné. Nejsme každý den sluníčkáři. A i když logicky ty dny na prd na sociálních sítích nevidíte, tak jsou. Vím, že je...
Měla bych podcast točit s větším předstihem. To je myšlenka, která mě vždycky napadne, už když se probudím do středečního rána a zjistím, že už zítra je čtvrtek a čas na novou epizodu. Měla bych, měla bych, měla bych si na to dát víc času ať to nehoním na poslední chvíli. Měla bych, ale stejně to pak natočím ve středu večer, protože...
Asi po třech měsících jsem se viděla na kafíčku s kamarádkami a během snad pěti hodin jsme probraly sotva úvod toho, o čem bychom mohly povídat, tak jsem si říkala, že spolu nakousneme otázku, jak to máte s ženskými kolektivy. Často se teď můžete setkat s pojmem ženské kruhy a podobnými názvy a je super si uvědomit, jak to s tím potkáváním se s ženami vlastně...
Stáhni si zdarma e-book >>
